Сообщество клиники в LiveJournal Клиника ОАО Медицина в Twitter Канал клиники на YouTube facebook.jpg Страница ВКонтакте odn.jpg rss.png

Авторы блогов

сомнология специальные проекты стационар стоматолог стоматология стройка технологии травматология услуги фото хирургия ЭКО Гинекология врачи врачей отзывы Маркова почему выпадают волосы? как понять есть ли у меня алопеция? для пациентов жизнь клиники здоровое питание здоровье кардиохирургия качество клиника медицина ОАО "Медицина" контрацепция косметология красота ЛОР лучевая терапия массаж мигрень МРТ музыкальный вечер невролог неврология ОАО «Медицина» приглашает онкологов радиологов и урологов на Международную конференцию «Лучевая терапия предстательной железы» которая состоится 28 апреля 2015 года в клинике «Медицина» по адресу: 2-й Тверской-Ямской переулок д. 10 (вход со стороны нейрохирургия позвоночника новый корпус обмен опытом онколог онкологические заболевания онкологический центр онкология операция опрос педиатрия позвоночник пресс-релиз рейтинг врачей репродукция сайт сахарный диабет седация секретн EFQM JCI беременность бесплодие благодарность благотворительный фонд "Врачебное братство" боль видео восстановительная медицина врачи Гинекология головная Григорий Ройтберг дерматолог дети диагностика диета диетолог диспансеризация сомнология специальные проекты стационар стоматолог стоматология стройка технологии травматология услуги фото хирургия ЭКО
25 июля 2011 г.

ЛОР гимнастика или полезные советы любителям путешествий


Многим знакомы неприятные ощущения во время полетов на самолете, при наборе высоты или снижении, или же при нырянии и подводном плавании с аквалангом и без, когда «закладывает» уши. Это связано с резким изменением атмосферного давления, которое вызывает прогиб барабанной перепонки по той причине, что организм еще не успел адаптироваться, и, как следствие, во внутреннем ухе возникло напряжение.

Единственный путь для входа и выхода воздуха в среднем ухе - это евстахиева труба - канал, идущий к задней части носовой полости и сообщающийся с носоглоткой. Благодаря этому каналу давление воздуха в среднем ухе выравнивается с атмосферным давлением, и таким образом давление воздуха на барабанную перепонку уравнивается.

Для целого ряда профессий, таких как летчики и бортпроводники, альпинисты, шахтеры, подводники и других, в которых из за быстрых перемещений человек часто попадает в условия резко меняющегося внешнего давления, работа внутреннего механизма адаптации к изменениям внешнего давления является одним из ключевых показателей пригодности.

Для тех же, у кого этот механизм работает не так превосходно, предлагаем следующие упражнения, выполнение которых поможет избавиться от заложенности в самые кратчайшие сроки.

Лечебную гимнастику для слуховой трубы рекомендуется начинать с самомассажа — поглаживания, растирания - сосцевидного отростка за ушами. Затем массаж лобных долей, спинки носа, ямочек у носа, надавливание на ямочки носа.

После массажа переходим к поворотам и наклонам головы (по 4-5 раз в каждую сторону).

Выполняем пустой глоток, не закрывая рта, рот немного открыт (4-5 раз).

Выдох при закрытом рте и носе (3 раза) и вдох при закрытом рте и носе (3 раза).

В конце гимнастики хорошо несколько раз зевнуть и подышать носом, по 3 раза каждой ноздрей.

Если заложенность уха сопровождается острой болью, или не снимается даже после выполнения упражнений, рекомендуем обратиться к врачу. 

Записаться на прием к врачам-отоларингологам клиники "Медицина" можно по телефону: (495) 995-00-33.



Нет комментариев

Оставить комментарий:

Ваше имя:

Текст:


Я даю согласие ОАО «Медицина», находящемуся по адресу: 125047, Москва, 2-й Тверской-Ямской пер., 10, на обработку и публикацию моего комментария в изложенной выше редакции на сайте клиники ОАО «Медицина» www.medicina.ru, в корпоративной газете «Клиника Медицина», корпоративном блоге www.blog-medicina.ru, тематических интернет порталах и на официальных страницах группах/сообществах клиники ОАО «Медицина» в социальных и медиа сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Livejournal.


Настоящее согласие действует со дня его подписания до дня отзыва в письменной форме!
 

Подтвердить согласие:



CAPTCHA
*Введите код с картинки:

Возврат к списку блогов клиники

Регистрация

на сайте и в клинике

Почему это удобно?

Позвонить

круглосуточно

Справочная 7 (495) 995-00-33
Рентген, МРТ

7 (495) 995-00-33
Скорая помощь +7 (495) 229-00-03
Позвонить по Skype

Записаться к врачу

7 (495) 995-00-33
или

обратный звонок

на номер