Сообщество клиники в LiveJournal Клиника ОАО Медицина в Twitter Канал клиники на YouTube facebook.jpg Страница ВКонтакте odn.jpg rss.png

Авторы блогов

почему выпадают волосы? как понять есть ли у меня алопеция? Гинекология врачи врачей отзывы Маркова ОАО «Медицина» приглашает онкологов радиологов и урологов на Международную конференцию «Лучевая терапия предстательной железы» которая состоится 28 апреля 2015 года в клинике «Медицина» по адресу: 2-й Тверской-Ямской переулок д. 10 (вход со стороны сомнология специальные проекты стационар стоматолог стоматология стройка технологии травматология услуги фото хирургия ЭКО нейрохирургия позвоночника новый корпус обмен опытом онколог онкологические заболевания онкологический центр онкология операция опрос педиатрия позвоночник пресс-релиз рейтинг врачей репродукция сайт сахарный диабет седация секретн EFQM JCI беременность бесплодие благодарность благотворительный фонд "Врачебное братство" боль видео восстановительная медицина врачи Гинекология головная Григорий Ройтберг дерматолог дети диагностика диета диетолог диспансеризация для пациентов жизнь клиники здоровое питание здоровье кардиохирургия качество клиника медицина ОАО "Медицина" контрацепция косметология красота ЛОР лучевая терапия массаж мигрень МРТ музыкальный вечер невролог неврология сомнология специальные проекты стационар стоматолог стоматология стройка технологии травматология услуги фото хирургия ЭКО
17 октября 2012 г.

Почему люди не летают?

Автор: Кумов Михаил Сергеевич



Аэрофобия — страх полетов. Чаще всего, речь идет о путешествиях на самом безопасном виде транспорта - самолете. В этом и парадокс.

Большинство страдающих аэрофобией отлично знают статистические данные, которые упорно доказывают, что летать в разы безопаснее, чем передвигаться на поезде, а уж тем более на автобусе или автомобиле. Однако, уже на этапе покупки билетов многие испытывают необъяснимое беспокойство. Как правило, основные симптомы начинают проявляться за день-два до полета: нервозность, нарушения сна, тревога. При посадке в самолет и во время полета возможно сильное сердцебиение, затруднение дыхания, потливость, напряжение мышц, непрекращающаяся тревога. Некоторые люди, решив не мучить себя, сдают билеты, откладывая полет или предпочитая наземный транспорт. Но что делать, если этот вариант невозможен?

     [CUT]

  Кто-то принимает транквилизаторы и антидепрессанты для успокоения, кто-то алкоголь, тем более, что его, в небольших дозах, рекомендуют некоторые психологи для снятия напряжения. Некоторые принимают и то и другое, после чего, в лучшем случае, не помнят перелета.

     

Наиболее эффективные меры из тех, которые человек может применить самостоятельно в избавлении от страха перед полетом:

1.            Выбирайте билет в подходящей части самолета. Больше всего трясет в хвосте самолета. В случае страха высоты покупайте билет на кресло, находящееся подальше от иллюминатора.

2.            Не увлекайтесь чтением новостей и другими источниками негативной информации.

3.    Постарайтесь не перенапрягать свой организм различными нагрузками (диеты, кофеинсодержащие напитки, бессонные ночи и т. д.) перед вылетом.

4.    Освойте дыхательные техники, релаксационные методики, которыми сможете воспользоваться в полете.

5.    Минимизируйте возможность дополнительного стресса перед вылетом (выезжайте в аэропорт заранее, не торопитесь).

6.      Порадуйте себя. Нарушьте диету, пройдитесь по магазинам в Duty Free. Хорошо помогают отвлечься различные ароматы.

Если вышеуказанные способы не достаточно эффективны, имеет смысл посетить психотерапевта. Обычно, для избавления от аэрофобии требуется несколько сеансов, некоторым достаточно и одного.

Страх при аэрофобии, как и при других фобиях, иррационален, то есть не поддается логическому объяснению. Его причины, зачастую, скрыты глубже, до конца не осознаются. Существуют специальные методы психотерапии, которые позволяют осознать истинные причины страха, проработать первый эпизод сильного страха, после которого началась аэрофобия, сформировать новый стереотип поведения. Кроме этого, психотерапевт индивидуально подберет лекарство, которое позволит чувствовать себя увереннее и быстрее избавиться от страха.

Записаться на прием к психотерапевту и получить консультацию, избавиться от тревог и проблем можно, записавшись через интернет.



Нет комментариев

Оставить комментарий:

Ваше имя:

Текст:


Я даю согласие ОАО «Медицина», находящемуся по адресу: 125047, Москва, 2-й Тверской-Ямской пер., 10, на обработку и публикацию моего комментария в изложенной выше редакции на сайте клиники ОАО «Медицина» www.medicina.ru, в корпоративной газете «Клиника Медицина», корпоративном блоге www.blog-medicina.ru, тематических интернет порталах и на официальных страницах группах/сообществах клиники ОАО «Медицина» в социальных и медиа сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Livejournal.


Настоящее согласие действует со дня его подписания до дня отзыва в письменной форме!
 

Подтвердить согласие:



CAPTCHA
*Введите код с картинки:

Возврат к списку блогов клиники

Регистрация

на сайте и в клинике

Почему это удобно?

Позвонить

круглосуточно

Справочная 7 (495) 995-00-33
Рентген, МРТ

7 (495) 995-00-33
Скорая помощь +7 (495) 229-00-03
Позвонить по Skype

Записаться к врачу

7 (495) 995-00-33
или

обратный звонок

на номер