Сообщество клиники в LiveJournal Клиника ОАО Медицина в Twitter Канал клиники на YouTube facebook.jpg Страница ВКонтакте odn.jpg rss.png

Авторы блогов

EFQM JCI беременность бесплодие благодарность благотворительный фонд "Врачебное братство" боль видео восстановительная медицина врачи Гинекология головная Григорий Ройтберг дерматолог дети диагностика диета диетолог диспансеризация Гинекология врачи врачей отзывы Маркова ОАО «Медицина» приглашает онкологов радиологов и урологов на Международную конференцию «Лучевая терапия предстательной железы» которая состоится 28 апреля 2015 года в клинике «Медицина» по адресу: 2-й Тверской-Ямской переулок д. 10 (вход со стороны почему выпадают волосы? как понять есть ли у меня алопеция? сомнология специальные проекты стационар стоматолог стоматология стройка технологии травматология услуги фото хирургия ЭКО сомнология специальные проекты стационар стоматолог стоматология стройка технологии травматология услуги фото хирургия ЭКО нейрохирургия позвоночника новый корпус обмен опытом онколог онкологические заболевания онкологический центр онкология операция опрос педиатрия позвоночник пресс-релиз рейтинг врачей репродукция сайт сахарный диабет седация секретн для пациентов жизнь клиники здоровое питание здоровье кардиохирургия качество клиника медицина ОАО "Медицина" контрацепция косметология красота ЛОР лучевая терапия массаж мигрень МРТ музыкальный вечер невролог неврология
27 марта 2012 г.

Весной необходимо больше времени проводить на воздухе


Авитаминоз – состояние нехватки важнейших витаминов и микроэлементов, которое очень часто наблюдается в конце зимы – начале весны. Именно в это время организм человека является ослабленным перед лицом различных вирусных заболеваний, инфекций, а также переломов. 

Наиболее дефицитным витамином на сегодняшний день является витамин D, который человеческий организм получает вместе с солнцем. 

Витамин D выполняет в организме множество ролей, и когда его запасы иссякают, мы начинаем терять костную и мышечную массу, у нас ослабляется иммунитет, и ухудшается состояние головного мозга. Для того, чтобы эти и многие другие неприятные явления у человека не возникали, ему нужно как больше времени в начале весны проводить на открытом воздухе, особенно в солнечным дни. Это позволит несколько восстановить запасы витамина D в организме. [CUT]

Мы также советуем молодым мамам принимать добавки с витамином D вместе с пищей в период беременности и кормления ребенка. Это поможет существенно уменьшить вероятность появления у ребенка врожденных дефектов, а также различных проблем со здоровьем в течение его последующей жизни. При этом большую часть года синтетическим добавкам следует предпочитать именно солнечным ванны, и только зимой, когда солнце не видно несколько месяцев необходимо обращаться к синтетическим формам витаминов. 

15 минут на солнце в день является вполне достаточным для поддержания нормального уровня витамина D в организме. Наилучшим вариантом для людей с очень светлой кожей, подверженной солнечным ожогам, будет регулярное употребление лосося, тунца, форели, скумбрии и сардины, которые также способны подстегнуть выработку данного витамина в организме. 



Нет комментариев

Оставить комментарий:

Ваше имя:

Текст:


Я даю согласие ОАО «Медицина», находящемуся по адресу: 125047, Москва, 2-й Тверской-Ямской пер., 10, на обработку и публикацию моего комментария в изложенной выше редакции на сайте клиники ОАО «Медицина» www.medicina.ru, в корпоративной газете «Клиника Медицина», корпоративном блоге www.blog-medicina.ru, тематических интернет порталах и на официальных страницах группах/сообществах клиники ОАО «Медицина» в социальных и медиа сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Livejournal.


Настоящее согласие действует со дня его подписания до дня отзыва в письменной форме!
 

Подтвердить согласие:



CAPTCHA
*Введите код с картинки:

Возврат к списку блогов клиники

Регистрация

на сайте и в клинике

Почему это удобно?

Позвонить

круглосуточно

Справочная 7 (495) 995-00-33
Рентген, МРТ

7 (495) 995-00-33
Скорая помощь +7 (495) 229-00-03
Позвонить по Skype

Записаться к врачу

7 (495) 995-00-33
или

обратный звонок

на номер