Адрес
г. Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, Метро «Маяковская» (5 мин. пешком)
Режим работы
График работы клиники «Медицина»
Пн-пт — с 08-00 до 21-00
Сб — с 09-00 до 19-00
Вс — с 09-00 до 15-00

Круглосуточно работают
— Стационар (круглосуточная госпитализация)
— Скорая медицинская помощь
— Магнитно-резонансная томография
— Ультразвуковая диагностика
— Рентген-радиология

En
733 198 Пациентов
Благодарных пациентов получили помощь в АО «Медицина»
более чем за 30-летнюю работу клиники (основана в 1990 году)
Круглосуточно. We speak English
Более 30 лет
лидеру отечественного здравоохранения*
En Записаться на приём

Невролог объяснила, почему болят спина и шея по утрам

Источник: https://www.gazeta.ru/social/news/2023/05/16/20444264.shtml

Невролог объяснила, почему болят спина и шея по утрам

Валерия Шавельева

Невролог объяснила, почему болят спина и шея по утрам

После пробуждения спина и шея могут болеть из-за хронических дегенеративных изменений в позвоночнике. Среди них - остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, протрузии, артроз, нарушение функции межпозвонковых суставов и последствия перенесенных травм. Дискомфорт и болевые ощущения также могут возникать на фоне инфекционных заболеваний, аутоиммунной патологии, эндокринных нарушений и новообразований. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-невролог АО «Медицина» Екатерина Сивоконева.

По словам эксперта, утренняя боль в спине и шее может быть резкой, стреляющей, покалывающей. К ней могут присоединиться и головные боли.

«Важно помнить, что подобные симптомы нередко являются предвестниками острых состояний, в том числе инфаркта. Чтобы достоверно определить природу болей, необходимо обратиться к специалистам разного профиля: неврологу, ревматологу, кардиологу эндокринологу, онкологу. Только после комплексного обследования можно начинать лечение», - предостерегла врач Сивоконева.

Она отметила, что снять боль самостоятельно можно с помощью упражнений для укрепления мышц спины, шеи и усиления кровотока.

«Если, проснувшись, вы столкнулись с неприятными ощущениями, сядьте ровно, напрягите мышцы и наклоняйте голову в четыре стороны. Выполняйте упражнение в течение 7 секунд, отдохните 10 секунд и повторите круг. Также можно делать медленные наклоны головы вправо и влево», - сообщила невролог.

В качестве профилактики боли в спине и шее эксперт рекомендовала в течение дня старайтесь отдыхать, откинув голову на спинку стула или полежав на подушке. При этом важно расслабить шею. Также стоит избегать сквозняков, переохлаждений и чрезмерного напряжения шеи и спины. Ежедневная зарядка, упражнения для шеи и регулярные массажи особенно необходимы офисным работникам и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Ранее опрос показал, что 83% россиян не удается полноценно заботиться о себе.

Лицензии
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-00110-77/00363409 Срок действия: бессрочная
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.