Адрес
г. Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, Метро «Маяковская» (5 мин. пешком)
Режим работы
График работы клиники «Медицина»
Пн-пт — с 08-00 до 21-00
Сб — с 09-00 до 19-00
Вс — с 09-00 до 15-00

— 11 июня 2024 г. – рабочий день по графику вторника, с 08:00 до 20:00 (сокращенный на 1 час рабочий день);
— 12 июня 2024 г. – праздничный день;
— 13 июня 2024 г. – рабочий день по графику четверга, с 08:00 до 21:00.

Круглосуточно работают
— Стационар (круглосуточная госпитализация)
— Скорая медицинская помощь
— Магнитно-резонансная томография
— Ультразвуковая диагностика
— Рентген-радиология

En
743 468 Пациентов
Благодарных пациентов получили помощь в АО «Медицина»
более чем за 30-летнюю работу клиники (основана в 1990 году)
Круглосуточно. We speak English
Более 30 лет
лидеру отечественного здравоохранения*
En Записаться на приём

Офтальмолог объяснил, к чему может привести перенапряжение глаз и их частое покраснение

Источник: https://www.gazeta.ru/social/news/2023/05/23/20501372.shtml

23 мая 2023, 13:55

Офтальмолог объяснил, к чему может привести перенапряжение глаз и их частое покраснение

Врач Попов рекомендовал прерываться от зрительной работы каждые 40 минут

Валерия Шавельева

Офтальмолог объяснил, к чему может привести перенапряжение глаз и их частое покраснение

Долгое сидение за компьютером и работа в плохо или ярко освещенных помещениях приводит к перенапряжению глазных мышц, необходимых при фокусировке зрения. Вслед за ним появляются головные боли, усталость, покраснение, раздражение и сухость глаз, ухудшение зрения и прогрессирование миопии. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-офтальмолог АО «Медицина» Андрей Попов.

По словам эксперта, первое, что стоит сделать для снижения зрительной нагрузки, - правильно настроить яркость экрана компьютера и расположить его на расстоянии 35-40 см от глаз.

«Когда мы смотрим на экран любого гаджета, мы реже моргаем. Это провоцирует сухость глаз, поэтому необходимо следить за частотой моргания, а при появлении дискомфорта по назначению врача-офтальмолога использовать увлажняющие капли», - рекомендовал врач.

Влияет на зрение и свет. Так, в плохо освещенных помещениях стоит устанавливать дополнительный свет, а ярко освещенные лучше затенять. В дневное время в комнату должен проникать естественный свет - даже в пасмурную погоду он полезнее искусственного освещения.

«Для профилактики перенапряжения глаз необходимо соблюдать дозированный зрительный режим: делать паузы через 40 минут любой зрительной работы и упражнения для глаз. Важна и правильная посадка за рабочим столом - 35-40 см от рабочей поверхности, спина прямая, упор ногами», - посоветовал Андрей Попов.

Офтальмолог также рекомендовал разнообразить питание. Оно должно и состоять из продуктов, содержащих натуральные витамины. При отсутствии аллергических реакций нужно включить в рацион кисломолочные продукты, чернику, овощи и фрукты оранжевого цвета, богатые каротиноидами, - морковь, тыкву, манго.

Лицензии
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-00110-77/00363409 Срок действия: бессрочная
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.