Адрес
г. Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, Метро «Маяковская» (5 мин. пешком)
Режим работы
График работы клиники «Медицина»
Пн-пт — с 08-00 до 21-00
Сб — с 09-00 до 19-00
Вс — с 09-00 до 15-00


Круглосуточно работают
— Стационар (круглосуточная госпитализация)
— Скорая медицинская помощь
— Магнитно-резонансная томография
— Ультразвуковая диагностика
— Рентген-радиология

En
740 380 Пациентов
Благодарных пациентов получили помощь в АО «Медицина»
более чем за 30-летнюю работу клиники (основана в 1990 году)
Круглосуточно. We speak English
Более 30 лет
лидеру отечественного здравоохранения*
En Записаться на приём

Психотерапевт Крашкина: хроническая усталость лечится правильным режимом питания и сном

Источник: https://riamo.ru/article/640591/psihoterapevt-krashkina-hronicheskaya-ustalost-lechitsya-pravilnym-rezhimom-pitaniya-i-snom

Психотерапевт Крашкина: хроническая усталость лечится правильным режимом питания и сном

18 мая в 08:25 (Обновлено 18 мая в 08:25)

Психотерапевт Крашкина: хроническая усталость лечится правильным режимом питания и сном

РИАМО - 18 мая. Для лечения хронической усталости нужно наладить режим питания, спать не менее 8 часов и регулярно заниматься спортом. Хроническая усталость значительно сказывается на жизни - даже простые ежедневные дела даются тяжело, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

«Чтобы вылечить заболевание, стоит прежде всего пересмотреть свой образ жизни. Необходимо наладить режим питания, спать не менее 8 часов в сутки, регулярно заниматься спортом. Также важно соблюдать баланс между трудом и отдыхом - чрезмерные нагрузки пагубно влияют и на психологическое, и на физическое состояние человека», - сказала Крашкина.

Она добавила, что в качестве комплексного лечения врач может назначить прием витаминов, ЛФК, массажи, плавание, психотерапию.

«Хроническая усталость наносит значительный отпечаток на качество жизни - даже простые ежедневные дела даются тяжело. Находясь в этом состоянии, человек утрачивает былую активность и сталкивается со снижением трудоспособности. Важно вовремя обратиться за помощью и скорректировать образ жизни», - подчеркнула врач.

Она напомнила, что симптомами заболевания являются слабость и усталость после любых, даже незначительных нагрузок, головная боль, головокружение, бессонница, боль в мышцах, тошнота, ухудшение памяти, нарушение терморегуляции.

«Если эти симптомы проявляются в течение 6 месяцев и более, а также отсутствуют заболевания, которые могут провоцировать постоянную слабость и утомляемость, то это повод обратиться к врачу. Перечисленные факторы являются критериями диагностики синдрома хронической усталости», - резюмировала врач.


Лицензии
Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-00110-77/00363409 Срок действия: бессрочная
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.