Что такое головная боль напряжения и как массаж головы помогает ее убрать?

1 августа 2023

Головная боль напряжения – самая распространенная форма головной боли, возникающая в ответ на хронический стресс. Как победить ее без таблеток и инъекций?

Стресс для головы

У каждого человека – свои причины, провоцирующие головную боль. Это может быть реакция на смену погоды, длительная работа за компьютером в душном помещении, чувство голода, поздние засыпания и бессонные ночи, длительное физическое и умственное перенапряжение, эмоциональные переживания и т.д. Сталкиваясь со стрессовой ситуацией, организм пытается мобилизовать внутренние ресурсы и оградить себя от опасности. Из-за этого повышается артериальное давление, учащается пульс, спазмируются мышцы затылочной группы, грудино-ключично-сосцевидные (ГКС) и трапециевидные мышцы и многие другие. Они пережимают сосуды, питающие близлежащие ткани и головной мозг, что приводит к усугублению стресса: ухудшается приток и отток крови, формируются локальные сосудистые спазмы головного мозга. Из-за этого к головной боли присоединяются боли в затылке, шее и предплечьях. Человек сжимается, подтягивает плечи вверх, словно «прячет шею от хищника, чтобы он его не укусил». Так выглядит типичная реакция на стресс.

Что такое головная боль

Закрепление подобного эмоционального стереотипа приводит к постоянным головным и мышечным болям, общей усталости, истощению нервной системы, головокружениям и в дальнейшем к развитию других более тяжёлых заболеваний.

Лечение головы с помощью массажа

Отличной профилактикой головной боли напряжения и эффективным способом борьбы со стрессом является лечебный массаж головы, который применяется в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).

Каждый сеанс лечебного массажа головы начинается с глубокой проработки мышц шейно-воротниковой зоны, которые находятся в спазме. Важно проработать все волокна мышечного пучка, чтобы в дальнейшем они не тянули за собой окружающие волокна. Для расслабления спазмированных мышц (в зависимости от показаний) во время сеанса применяются: общие или локальные тепловые процедуры, механическое растяжение мышц и связок, некоторые лекарственные препараты (из групп миорелаксантов) и глубокое разминание.

ВАЖНО

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Далее проводится непосредственно сам массаж головы. Его задача - с помощью механических манипуляций рук снять головную боль и нервное напряжение. При этом применяются поглаживания, смещения и надавливания в определенных зонах и особой техникой и глубокое разминание. В процессе массажа импульсы по нервным волокнам от периферии к центру попадают в головной мозг и вызывают седативное (расслабляющее) и благоприятное воздействие, улучшая питание тех областей мозга, которые вызвали мышечный спазм. С помощью такого массажа снимаются нервное и мышечное напряжение, повышается стрессоустойчивость, головная боль проходит.

Информация
проверена экспертом

Дорош Жанна Валентиновна

Доцент, кандидат медицинских наук, терапевт, врач общей практики, член ассоциаций врачей общей практики и общества терапевтов, Имеет грамоту Министерства Здравоохранения Российской Федерации Стаж 34 года

Лечением головных болей напряжения занимаются специалисты Центра изучения боли АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). В центре сформирована команда высококлассных специалистов – неврологов-алгологов, физиотерапевтов, врачей и инструкторов по лечебной физкультуре, иглорефлексотерапевтов, специалистов по массажу, которые помогают решить проблему комплексно и грамотно.