Что такое головная боль напряжения и как массаж головы помогает ее убрать?

1 августа 2023

Головная боль напряжения – самая распространенная форма головной боли, возникающая в ответ на хронический стресс. Как победить ее без таблеток и инъекций?

Стресс для головы

У каждого человека – свои причины, провоцирующие головную боль. Это может быть реакция на смену погоды, длительная работа за компьютером в душном помещении, чувство голода, поздние засыпания и бессонные ночи, длительное физическое и умственное перенапряжение, эмоциональные переживания и т.д. Сталкиваясь со стрессовой ситуацией, организм пытается мобилизовать внутренние ресурсы и оградить себя от опасности. Из-за этого повышается артериальное давление, учащается пульс, спазмируются мышцы затылочной группы, грудино-ключично-сосцевидные (ГКС) и трапециевидные мышцы и многие другие. Они пережимают сосуды, питающие близлежащие ткани и головной мозг, что приводит к усугублению стресса: ухудшается приток и отток крови, формируются локальные сосудистые спазмы головного мозга. Из-за этого к головной боли присоединяются боли в затылке, шее и предплечьях. Человек сжимается, подтягивает плечи вверх, словно «прячет шею от хищника, чтобы он его не укусил». Так выглядит типичная реакция на стресс.

Что такое головная боль

Закрепление подобного эмоционального стереотипа приводит к постоянным головным и мышечным болям, общей усталости, истощению нервной системы, головокружениям и в дальнейшем к развитию других более тяжёлых заболеваний.

Лечение головы с помощью массажа

Отличной профилактикой головной боли напряжения и эффективным способом борьбы со стрессом является лечебный массаж головы, который применяется в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).

Каждый сеанс лечебного массажа головы начинается с глубокой проработки мышц шейно-воротниковой зоны, которые находятся в спазме. Важно проработать все волокна мышечного пучка, чтобы в дальнейшем они не тянули за собой окружающие волокна. Для расслабления спазмированных мышц (в зависимости от показаний) во время сеанса применяются: общие или локальные тепловые процедуры, механическое растяжение мышц и связок, некоторые лекарственные препараты (из групп миорелаксантов) и глубокое разминание.

ВАЖНО

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Далее проводится непосредственно сам массаж головы. Его задача - с помощью механических манипуляций рук снять головную боль и нервное напряжение. При этом применяются поглаживания, смещения и надавливания в определенных зонах и особой техникой и глубокое разминание. В процессе массажа импульсы по нервным волокнам от периферии к центру попадают в головной мозг и вызывают седативное (расслабляющее) и благоприятное воздействие, улучшая питание тех областей мозга, которые вызвали мышечный спазм. С помощью такого массажа снимаются нервное и мышечное напряжение, повышается стрессоустойчивость, головная боль проходит.

Информация
проверена экспертом

Дорош Ж. В.

доцент, кандидат медицинских наук, терапевт, врач общей практики Стаж 33 года

Лечением головных болей напряжения занимаются специалисты Центра изучения боли АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). В центре сформирована команда высококлассных специалистов – неврологов-алгологов, физиотерапевтов, врачей и инструкторов по лечебной физкультуре, иглорефлексотерапевтов, специалистов по массажу, которые помогают решить проблему комплексно и грамотно.