Сообщество клиники в LiveJournal Клиника ОАО Медицина в Twitter Канал клиники на YouTube facebook.jpg Страница ВКонтакте odn.jpg rss.png

Авторы блогов

сомнология специальные проекты стационар стоматолог стоматология стройка технологии травматология услуги фото хирургия ЭКО EFQM JCI беременность бесплодие благодарность благотворительный фонд "Врачебное братство" боль видео восстановительная медицина врачи Гинекология головная Григорий Ройтберг дерматолог дети диагностика диета диетолог диспансеризация почему выпадают волосы? как понять есть ли у меня алопеция? Гинекология врачи врачей отзывы Маркова ОАО «Медицина» приглашает онкологов радиологов и урологов на Международную конференцию «Лучевая терапия предстательной железы» которая состоится 28 апреля 2015 года в клинике «Медицина» по адресу: 2-й Тверской-Ямской переулок д. 10 (вход со стороны сомнология специальные проекты стационар стоматолог стоматология стройка технологии травматология услуги фото хирургия ЭКО нейрохирургия позвоночника новый корпус обмен опытом онколог онкологические заболевания онкологический центр онкология операция опрос педиатрия позвоночник пресс-релиз рейтинг врачей репродукция сайт сахарный диабет седация секретн для пациентов жизнь клиники здоровое питание здоровье кардиохирургия качество клиника медицина ОАО "Медицина" контрацепция косметология красота ЛОР лучевая терапия массаж мигрень МРТ музыкальный вечер невролог неврология
28 января 2013 г.

Как на работе не заболеть

Автор: Федина Татьяна Васильевна



Подхватить какую-нибудь инфекцию на рабочем месте можно в любое время года, причем намного быстрее, чем на улице или даже в транспорте. Почему?

Плохая гигиена рабочего места создает благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий.

Один-единственный стол может обеспечить весьма комфортное существование 10 миллионам бактерий, утверждают микробиологи, а в среднем офисе на квадратный сантиметр приходится около 3250 микробов.

Хуже всего обстоят дела с телефонами, на одном квадратном сантиметре которых проживают почти 4 тысячи микробов.

Далее с большим отрывом следуют клавиатуры (510) и компьютерные мыши (260). Для сравнения: на квадратном сантиметре среднестатистического сиденья от унитаза обитают всего 7,5 микроба.

 На рабочих поверхностях, которые регулярно протирались дезинфицирующими средствами, количество микробов снижалось на 25%.

[CUT]

Когда офисный сотрудник берет в руки бутерброд, чашку утреннего кофе или покупает газету по пути на работу, он также прихватывает миллионы бактерий. Только на поверхности от кончиков пальцев до локтя мы переносим от 2 до 10 миллионов бактерий. Некоторые из них являются полезными, поскольку они укрепляют нашу иммунную систему, в то время как другие являются возбудителями заболеваний и инфекций

C наступлением холодов, учащаются случаи заболевания простуды, гриппа и всевозможных вирусных инфекций.

Проявляя трудовой героизм, мы идем на работу больными, наглотавшись таблеток, кашляя и чихая на других в прямом и переносном смысле, подставляя своих коллег под удар инфекции. И даже не подозреваем, что подвергаем опасности не только коллег, но в первую очередь себя, ведь осложнения от, казалось бы простой и банальной на первый взгляд инфекции, могут быть  самыми разными.

 Когда кто-то заболевает простудой или гриппом, поверхности, к которым он прикасается в течение дня, становятся пунктами передачи инфекции; некоторые такие вирусы способны выживать на поверхностях по трое суток. И офис становится инкубатором. Это означает, что огромную часть времени мы будем подвергаться воздействию инфекции. Что можно сделать, чтобы защитить себя от болезни на работе?

Чтобы работа была в радость, а офис был местом  только положительных встреч с коллегами, необходимо соблюдать простые, но действенные правила гигиены:

- Не ешьте на рабочем месте, используйте для приема пищи специально отведенные места.

- Не забывайте лишний раз протирать руки дезинфицирующим средством. Пусть оно хранится в ящике вашего рабочего стола. Если вы увидели, что кто-то из сидящих рядом с вами коллег чихает, предложите ему продезинфицировать руки сразу после чихания.

- Каждый день протирайте рабочее пространство посредством антибактериальных салфеток, чтобы избавиться от болезнетворных микробов. Желательно пользоваться своими офисными принадлежностями (принтер, факс, телефон и т.д.).

- Избавьтесь от вредных привычек покусывать колпачок шариковой ручки или что-либо другое, что находите под рукой.

- Часто мойте руки с мылом, после посещения улицы, после туалета и перед приёмом пищи. И чтобы полностью избавиться от микробов, тереть руки мылом нужно в течение 30 секунд. Закрывать кран необходимо салфеткой!

- Если вы чихаете или кашляете, пользуйтесь бумажными носовыми платками  ,не делайте это в ладошку, чтобы не ускорить процесс распространения микробов, после использования бумажных салфеток выбрасывайте, не используйте их повторно!.

- Если вы всё же не уберегли себя от болезни, лучше выздоравливать дома. Тем более, что у коллег совсем нет желания тоже заразиться. Кроме того, в домашних условиях вы быстрее поправитесь, ведь именно дома можно  больше позаботиться о своём выздоровлении, позволив организму восстановить силы.

-Не занимайтесь самолечением, обязательно посетите своего врача

- Старайтесь высыпаться, ведь только отдохнув, организм сможет противостоять микробным атакам.

- Кроме того, питайтесь рационально и исключите полуфабрикаты. Пейте исключительно очищенную воду, морсы, травяные чаи.

- Укрепляйте свою иммунную систему, и микробы не одолеют вас. Для этого выполняйте физические упражнения, способные укрепить иммунитет. Ведите здоровый образ жизни, и никто  не нарушит ваши планы.

Самые распространенные обитатели квартир и офисов, которых обнаруживают инфекционисты:

эшерихия коли - вызывает кишечные расстройства, заболевания кожи;
клебсиелла пневмониа - целый спектр инфекционных заболеваний от кишечных до легочных;
сальмонелла - вызывает сальмонеллез;
стрептококк - кожные и внутренние инфекционные заболевания;
стафилококк золотистый - целый спектр болезней от кожных до сепсиса (общего заражения крови).

Будьте здоровы и  не болейте




Нет комментариев

Оставить комментарий:

Ваше имя:

Текст:


Я даю согласие ОАО «Медицина», находящемуся по адресу: 125047, Москва, 2-й Тверской-Ямской пер., 10, на обработку и публикацию моего комментария в изложенной выше редакции на сайте клиники ОАО «Медицина» www.medicina.ru, в корпоративной газете «Клиника Медицина», корпоративном блоге www.blog-medicina.ru, тематических интернет порталах и на официальных страницах группах/сообществах клиники ОАО «Медицина» в социальных и медиа сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Livejournal.


Настоящее согласие действует со дня его подписания до дня отзыва в письменной форме!
 

Подтвердить согласие:



CAPTCHA
*Введите код с картинки:

Возврат к списку блогов клиники

Регистрация

на сайте и в клинике

Почему это удобно?

Позвонить

круглосуточно

Справочная 7 (495) 995-00-33
Рентген, МРТ

7 (495) 995-00-33
Скорая помощь +7 (495) 229-00-03
Позвонить по Skype

Записаться к врачу

7 (495) 995-00-33
или

обратный звонок

на номер