Реабилитация мышц тазового дна
Реабилитация мышц тазового дна — это восстановление силы, выносливости и координации мышц, которые поддерживают мочевой пузырь, матку, прямую кишку и участвуют в контроле мочеиспускания. Программа нужна при недержании, ощущении слабости тазового дна, восстановлении после родов, операций и при ранних проявлениях пролапса.
В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) маршрут подбирают по жалобам и результатам осмотра: врач или специалист ЛФК оценивает исходное состояние, обучает правильной технике упражнений и подключает дополнительные методы по показаниям. При симптомах со стороны мочевого пузыря, кишечника или гинекологической сферы пациентку направляют к профильному врачу внутри клиники.
-
![]()
Превосходный клиентский сервиc, международный стандарт ISO 23592:2021 -
![]()
Стандарты безопасности лечения, признанные международной комиссией JCI -
![]()
Первая частная клиника, сертифицированная Росздравнадзором -
![]()
Премия Правительства РФ в области качества
Почему реабилитацию тазового дна проходят в АО «Медицина»
-
Оценка причины симптомов
Специалист уточняет жалобы, перенесённые роды и операции, уровень физической нагрузки, сопутствующие урологические и гинекологические симптомы.
-
Индивидуальная программа упражнений
Комплекс подбирают по исходной силе мышц, способности правильно сокращать тазовое дно и цели реабилитации: контроль мочеиспускания, восстановление после родов или подготовка к нагрузкам.
-
Контроль техники выполнения
Пациентка осваивает сокращение нужных мышц под наблюдением специалиста, чтобы упражнения давали лечебный эффект и вписывались в домашний режим.
-
Аппаратные методы по показаниям
При слабом произвольном сокращении врач может рассмотреть БОС-терапию, магнитную стимуляцию или другие методы восстановления нейромышечного контроля.
-
Связь с гинекологией и урологией
При недержании мочи, пролапсе, боли или послеродовых жалобах реабилитационный маршрут можно согласовать с гинекологом, урологом или физиотерапевтом.
-
Понятный контроль результата
После курса оценивают динамику симптомов, качество выполнения упражнений и необходимость продолжения самостоятельной программы.
Когда нужна реабилитация мышц тазового дна
Мышцы тазового дна могут терять силу и координацию после беременности и родов, операций на органах малого таза, при возрастных изменениях, хронических запорах, длительных нагрузках и малоподвижном образе жизни. Проявления бывают разными: подтекание мочи при кашле или нагрузке, частые позывы, ощущение тяжести во влагалище, дискомфорт при интимной близости, трудности с возвращением к спорту.
Реабилитация особенно важна на ранних стадиях функциональных нарушений, когда можно работать с техникой сокращения, привычками, дыханием и постепенным возвращением нагрузки. Если есть выраженное опущение органов, кровь, боль, задержка мочи или быстрое ухудшение симптомов, сначала нужна очная диагностика у профильного врача.
-
Показания к реабилитации
- Подтекание мочи при кашле, смехе, прыжках, беге или подъёме тяжестей.
- Частые или сильные позывы к мочеиспусканию, которые мешают обычной активности.
- Восстановление после беременности и родов, включая возвращение к спорту и нагрузкам.
- Ощущение слабости, тяжести или давления в области промежности.
- Ранние проявления пролапса тазовых органов по заключению врача.
- Подготовка к операции или восстановление после вмешательства на органах малого таза по назначению специалиста.
-
Подготовка к первому визиту
- Записать основные жалобы: когда появляются симптомы, что их усиливает, как они влияют на спорт, работу и повседневные дела.
- Взять с собой выписки после родов, операций, УЗИ, урологических или гинекологических обследований, если они есть.
- Сообщить специалисту о беременности, недавних родах, лактации, хронических заболеваниях, боли и принимаемых препаратах.
- Подготовить удобную одежду, если визит включает занятие ЛФК или оценку движений.
-
Когда сначала нужен врач
- Кровь в моче или кале, лихорадка, резкая боль внизу живота, промежности или пояснице.
- Внезапная задержка мочи, выраженное нарушение дефекации или потеря чувствительности в промежности.
- Быстро нарастающее ощущение выпадения, видимое выпячивание во влагалище или невозможность вправить пролапс.
- Беременность, ранний послеродовый период, свежая операция или травма промежности — программу согласует врач.
Назначьте дату консультации
Медицинский администратор свяжется с вами и согласует удобное время консультации
Вопросы и ответы
-
Когда стоит начинать реабилитацию мышц тазового дна?
Обратиться можно при подтекании мочи, ощущении слабости или тяжести, возвращении к нагрузкам после родов, а также после операций на органах малого таза по согласованию с лечащим врачом. -
Можно ли просто делать упражнения Кегеля дома?
Домашние упражнения полезны, когда пациентка правильно сокращает нужные мышцы и соблюдает режим. При стойких симптомах лучше пройти очную оценку: часть людей вместо тазового дна напрягает живот, ягодицы или задерживает дыхание. -
Сколько длится курс реабилитации?
Срок зависит от причины симптомов и исходного состояния мышц. В международных рекомендациях для стрессового или смешанного недержания часто используют программы тренировки мышц тазового дна под наблюдением специалиста — не менее 3 месяцев; конкретный план определяет специалист после осмотра. -
Помогает ли реабилитация при недержании мочи?
При стрессовом и смешанном недержании тренировка мышц тазового дна относится к методам первой линии. При внезапных и сильных позывах к мочеиспусканию может понадобиться сочетание с тренировкой мочевого пузыря, коррекцией привычек и лечением, которое назначает врач. -
Когда нужны БОС или стимуляция?
Эти методы рассматривают, если пациентке трудно почувствовать правильное сокращение или произвольно включить мышцы. Решение принимает специалист после оценки жалоб, противопоказаний и цели курса. -
Реабилитация подходит мужчинам?
Мышцы тазового дна есть у мужчин и женщин. У мужчин программы могут применяться, например, при нарушениях контроля мочеиспускания после урологических вмешательств; маршрут лучше согласовать с урологом.
Литература и источники
- Клинические рекомендации «Недержание мочи». Министерство здравоохранения Российской Федерации, 2024. Статус документа на разных правовых порталах указан по-разному, часть источников отмечает как не вступивший в силу — перепроверить актуальную редакцию перед публикацией. Разделы о консервативной терапии и реабилитации.
- NICE guideline NG210. Pelvic floor dysfunction: prevention and non-surgical management. Recommendations on supervised pelvic floor muscle training.
- NICE guideline NG123. Urinary incontinence and pelvic organ prolapse in women: management. Recommendations on pelvic floor muscle training for stress/mixed urinary incontinence and pelvic organ prolapse.
- ACOG FAQ. Urinary Incontinence. Patient information on pelvic floor exercises, bladder training and pelvic health physical therapy.
- ACOG FAQ. Exercise After Pregnancy. Patient information on postpartum activity and pelvic floor exercises.
Если у вас нет направления на исследование — это не препятствие для записи. Вы можете пройти диагностику по собственной инициативе. Перед процедурой наш врач проведет краткую консультацию и при необходимости оформит медицинское заключение о целесообразности исследования.
Оставьте заявку, мы Вам перезвоним
Узнать подробности реабилитации мышц тазового дна, стоимость консультации и записаться на приём Вы можете по телефону:
+7 (495) 775-73-60
